Badminton – Essential Pakke

Beskrivelse

Produkt: Badminton – Essential Pakke

Opbyg en stærk forståelse for kost og ernæring – og hvordan det påvirker din krop.

Dette forløb giver dig grundlæggende viden om kostens rolle i musklernes og nervesystemets funktion – med fokus på at optimere din præstation på badmintonbanen.

Du lærer, hvad der skal til for at opnå et skarpere og mere stabilt højt niveau, samtidig med at du opbygger din fysiske kapacitet. Vi dykker også ned i kostens betydning under turneringer og længerevarende træningsperioder, så du kan maksimere din indsats og dine resultater.

Forløbets trin og plan

✅ 1x personligt møde på ChrisForm.dk’s adresse (90 min, inkl. vejning med analysevægt)
✅ 1x besøg hos klienten, varighed 45 min (kørselsomkostninger kan forekomme)
✅ 3x online konsultationer, á 30 min

(5 konsultationer)

Materiale inkluderet i forløbet

📌 Vejning med analysevægt
📌 Baseline – fysisk status / stamkort
📌 3 kostplaner (3-dages hverdagsplaner)
📌 1 turneringskostplan (2-dages opbygning frem mod kamp)
📌 1 væske- og elektrolytstrategi til turnering
📌 1 testrapport – vurdering af progression i forhold til målsætninger